Para el alergico al Polen
1. Mantenga las ventanas cerradas, incluso de noche.
2. Instale aire acondicionado con filtros para que el polen no penetre en el interior de la vivienda. Use también humidificadores.
3. Pase el aspirador al menos una vez a la semana. Existen aspiradores especiales para alérgenos con un sistema de filtros de aire que elimina el polen.
4. Disminuya las actividades al aire libre de 5 a 10 de la mañana (emisión de pólenes) y de 7 a 10 de la tarde (periodo de descenso del polen desde lo alto de la atmósfera).
5. Lleve las ventanillas del coche cerradas e instale filtros al aire acondicionado del automóvil.
6. No se desplace en moto ni en bicicleta. El aire que contiene el polen le golpeará con mayor fuerza la cara, hará que aumenten los síntomas y puede poner en peligro la conducción.
7. Antes de iniciar un viaje, consúltelo con su alergólogo y lleve consigo medicación para paliar los síntomas.
8. Evite los paseos por parques, jardines y bosques. Permanezca el mayor tiempo posible dentro de casa durante los días de mayor concentración de polen, sobre todo los días de viento.
9. Póngase gafas de sol al salir a la calle e incluso, en los casos más severos, mascarillas para proteger sus ojos y mucosas nasales.
10. Tome la medicación prescrita por su médico.
11. Evite cortar el césped o tumbarse sobre él.
12. No haga ejercicio físico sin preparación.
13. No seque la ropa en el exterior durante los días de recuentos altos. El polen puede quedar atrapado en ella.
14. Esté atento a los recuentos de pólenes.
15. Huya de los ambientes cargados de humo, ya que pueden agravar la alergia, de los cambios bruscos de temperatura y de las corrientes de aire frío. Los vapores, los olores fuertes y la contaminación atmosférica empeoran también los síntomas.
1. Mantenga las ventanas cerradas, incluso de noche.
2. Instale aire acondicionado con filtros para que el polen no penetre en el interior de la vivienda. Use también humidificadores.
3. Pase el aspirador al menos una vez a la semana. Existen aspiradores especiales para alérgenos con un sistema de filtros de aire que elimina el polen.
4. Disminuya las actividades al aire libre de 5 a 10 de la mañana (emisión de pólenes) y de 7 a 10 de la tarde (periodo de descenso del polen desde lo alto de la atmósfera).
5. Lleve las ventanillas del coche cerradas e instale filtros al aire acondicionado del automóvil.
6. No se desplace en moto ni en bicicleta. El aire que contiene el polen le golpeará con mayor fuerza la cara, hará que aumenten los síntomas y puede poner en peligro la conducción.
7. Antes de iniciar un viaje, consúltelo con su alergólogo y lleve consigo medicación para paliar los síntomas.
8. Evite los paseos por parques, jardines y bosques. Permanezca el mayor tiempo posible dentro de casa durante los días de mayor concentración de polen, sobre todo los días de viento.
9. Póngase gafas de sol al salir a la calle e incluso, en los casos más severos, mascarillas para proteger sus ojos y mucosas nasales.
10. Tome la medicación prescrita por su médico.
11. Evite cortar el césped o tumbarse sobre él.
12. No haga ejercicio físico sin preparación.
13. No seque la ropa en el exterior durante los días de recuentos altos. El polen puede quedar atrapado en ella.
14. Esté atento a los recuentos de pólenes.
15. Huya de los ambientes cargados de humo, ya que pueden agravar la alergia, de los cambios bruscos de temperatura y de las corrientes de aire frío. Los vapores, los olores fuertes y la contaminación atmosférica empeoran también los síntomas.
